Rauwe boekweitpap

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
    • (1)
  • Bereidingstijd: 20 min
  • Moeilijkheidsgraad:
    • difficulty
    • difficulty
    • difficulty
    • difficulty
    • difficulty
  • Aantal ingrediënten: 0
rauwe boekweitpap
Vandaag stel ik je een idee voor een iets ander ontbijt voor, dat je goed verzadigt en voorziet van alle essentiële voedingsstoffen.✨ De hoofdrolspeler van dit ontbijt is de Sloveense biologische boekweitpap, die vroeger al een belangrijke rol speelde in de Sloveense keuken – in gerechten als žganci, štruklji, močnik, brood, noem maar op.??‍? Dankzij de lokale teelt, de uitstekende voedingswaarde, de interessante maar vertrouwde smaak en de eenvoudige bereiding duikt het ook vandaag de dag steeds vaker op je bord op.?️Met het onderstaande recept maak je één flinke portie, maar als je wat fruit en andere toevoegingen aan de pap toevoegt, kun je het in twee kleinere porties verdelen en de ene delen met een dierbare ??‍?‍?? Of je kunt het in de koelkast bewaren voor de volgende dag.
Rifuzl is een winkel zonder plastic verpakkingen, waar je met je eigen verpakking lokale, gezonde biologische levensmiddelen en zero waste-artikelen kunt kopen. Koop zonder verpakking!

Rauwe boekweitpap

  • Bereidingstijd: 20 min
  • Moeilijkheidsgraad:
    • difficulty
    • difficulty
    • difficulty
    • difficulty
    • difficulty
  • Aantal ingrediënten: 0

Ingrediënten:

Bereidingswijze:

1. Stap Laat de boekweitpap een nacht in koud water weken en spoel hem de volgende ochtend zorgvuldig af met behulp van een zeef om eventuele slijmerige restjes te verwijderen.💦 Doe het in de blender (als je die niet hebt, gebruik dan een staafmixer) en voeg de overige ingrediënten toe, behalve de zoetstof. Mix alles goed door elkaar en proef het mengsel vervolgens om te zien hoeveel 🤏🏼 (of überhaupt) zoetstof je moet toevoegen – dit hangt af van de plantaardige drank die je gebruikt, aangezien deze verschillend zoet zijn. Met de hoeveelheid drank pas je de dikte van de pap aan. Op dit punt kun je dit eenvoudige bereidingsproces afronden, de pap in een kommetje doen en er gefreeze-dried, vers seizoensfruit of diepvriesfruit, een lepel jam, zaden, noten (of notenboter) en een lepel yoghurt voor wat frisheid. Gebruik gewoon wat je bij de hand hebt en waar je ’s ochtends trek in hebt!🌞 Als je wilt dat deze smaken je terugvoeren naar je kindertijd en je doen denken aan de smaak van chocolade, voeg dan nog wat hazelnootpasta en cacao toe. Als het mengsel te dik is, voeg je nog een lepel plantaardige drank toe en mix je het geheel nog een keer, waarna je het serveert met de toppings er bovenop.
2. Stap De lokale basis van dit afslankrecept is er maar één: Sloveense biologische boekweitpap, die je bij Rifuzl kunt vinden en die vanuit voedingskundig oogpunt een superieur voedingsmiddel is. Als je het een nacht laat weken, is het ook heerlijk in salades, soepen of als bijgerecht. Wist je dat we door het zaaien van boekweit de bijen helpen de winter goed door te komen, omdat het juist aan het einde van de zomer rijkelijk honing produceert, wanneer er in de natuur geen andere nectar en stuifmeel beschikbaar is? 🍯Zo helpen we de bijen in stand te houden, die een positieve invloed hebben op de biodiversiteit in de natuur en door bestuiving een groot deel van de lokale voedselproductie mogelijk maken.🐝🌱

Bestel de ingrediënten met 10% korting:

Rifuzl-producten.

Korting op producten uit het recept - 10%:
-2,64 €
Totaal:
26,40 €23,76 €
-10%
Misschien vindt u dit interessant
Misschien vindt u dit interessant
Misschien vindt u dit interessant
Misschien vindt u dit interessant
Misschien vindt u dit interessant
Misschien vindt u dit interessant

Vergelijkbare producten

  • Wij raden aanWij raden aan
  • Op voorraadOp voorraad
  • GlutenvrijGlutenvrij
bam pistachepasta 200 g

BAM pistachepasta, 200 g

12,90 €
  • Wij raden aanWij raden aan
  • Gemaakt in SloveniëGemaakt in Slovenië
  • Op voorraadOp voorraad
papieren-doekjes-paloma-80-stuks

Papieren zakdoekjes, Paloma, 80 stuks

2,50 €
  • Op voorraadOp voorraad
fruit-yoghurt-bosbessen-500-g
Niet op voorraad

Fruitjoghurt - bosbessen, 500 g

2,80 €
Niet op voorraad
  • Op voorraadOp voorraad
  • GlutenvrijGlutenvrij
  • Wij raden aanWij raden aan
bam kokos-eiwitpasta 200 g

BAM kokos-eiwitpasta, 200 g

7,90 €

Heb je het YouTube-kanaal van Rifuzl al ontdekt?

Bekijk ons YouTube-kanaal
Ik wil graag een gratis schoonmaakgids!

Ik wil graag een gratis schoonmaakgids!

Vul je e-mailadres in, dan sturen we je een gratis korte handleiding voor het schoonmaken met zuiveringszout en citroenzuur naar je e-mailadres.
Nieuws
Recepten
Actueel
Nieuws
Recepten
Actueel

Laatste nieuws en recepten

hoe je thuis minder verpakkingsmateriaal kunt gebruiken
hoe je thuis minder verpakkingsmateriaal kunt gebruiken Een bescheiden leven
hoe je thuis minder verpakkingsmateriaal kunt gebruiken Leestijd: 5 minuten

Hoe je thuis minder verpakkingsmateriaal kunt gebruiken
rifuzl zoekt vind je plek in het rifuzl-team als verkoperverkoopster
rifuzl zoekt vind je plek in het rifuzl-team als verkoperverkoopster Mededelingen
rifuzl zoekt vind je plek in het rifuzl-team als verkoperverkoopster Leestijd: 2 minuten

RIFUZL zoekt. Vind je plek in het Rifuzl-team als verkoper/verkoopster!
we zijn op zoek naar een nieuwe rifuzlarka of rifuzlar – solliciteer voor de functie van verkoopster of verkoper
we zijn op zoek naar een nieuwe rifuzlarka of rifuzlar – solliciteer voor de functie van verkoopster of verkoper Mededelingen
we zijn op zoek naar een nieuwe rifuzlarka of rifuzlar – solliciteer voor de functie van verkoopster of verkoper Leestijd: 3 minuten

We zijn op zoek naar een nieuwe Rifuzlarka of Rifuzlar – solliciteer voor de functie van verkoopster of verkoper!