Afslanken: de basis voor beginners

Hé, beginner! ?‍♀️?‍♂️

Wat fijn dat je met ons mee gaat op deze prachtige reis naar een schone en groene planeet. ? “Zero-waste” of zoals wij het noemen – ‘verminderen’ (omdat we afval en ons algemene verbruik verminderen – leuk, toch? ?) – zal je horizon zeker verbreden. Je zult ontdekken dat er, net zoals er voor elke ziekte een bloemetje groeit ?, ook voor elk plastic product een milieuvriendelijk alternatief bestaat. Tegelijkertijd zul je merken dat er ontzettend veel (echt ontzettend veel??) allerlei informatie bestaat over tal van onderwerpen die te maken hebben met een minimalistische levensstijl.

Om te voorkomen dat je te lang in de details verdwaalt en zo snel mogelijk op weg kunt gaan naar nieuwe avonturen, lees je hieronder enkele basisrichtlijnen en tips die nuttig zijn voor elke beginner (maar ook voor doorgewinterde minimalisten). ?

Plastic fantastik

? Niet alle plastic is hetzelfde – vanuit milieuoogpunt is het belangrijk om te weten dat vooral de soorten 1 en 2 worden gerecycled (zie de afbeelding hieronder ?).
? Als plastic biologisch afbreekbaar is, betekent dit dat het in een industriële installatie onder zeer specifieke omstandigheden kan worden afgebroken, en niet zomaar thuis; een uitzondering hierop vormen producten die zijn voorzien van het keurmerk “home OK compost” (bijv. composteerbare vuilniszakken).

Hoe zit het met plastic en gezondheid? ?‍⚕️

Dit zal velen misschien verbazen, omdat we allemaal op de een of andere manier ‘weten’ dat plastic slecht is voor de gezondheid. Maar het feit is dat we eigenlijk NIET weten hoe het precies invloed heeft en in hoeverre het schadelijk kan zijn.

Maar goed, om het zekere voor het onzekere te nemen:

• Als je eten in de magnetron opwarmt, doe het dan eerst in een glazen schaal.
• Stel plastic niet bloot aan hitte, maar je kunt het wel zonder problemen invriezen.
• Zorg ervoor dat je plastic bakjes of keukengerei niet beschadigt met scherpe voorwerpen.

Hoewel de effecten van plastic op onze gezondheid nog steeds in nevelen gehuld zijn, zijn de gevolgen voor ons milieu zo duidelijk als wat en zullen we het plasticprobleem niet (alleen) door recycling oplossen – of je- of je dat nu wilt of niet, zullen we manieren moeten vinden om het gebruik ervan zo veel mogelijk te beperken. ❌

?EEN IDEE VOOR BEGINNERS DIE MINDER WILLEN GEBRUIKEN?

In plaats van op zoek te gaan naar een alternatief voor een plastic brilmontuur of een etiket dat je één keer per jaar koopt, maak je een lijstje van tien dingen die je dagelijks of wekelijks koopt en rangschik je ze op basis van hoe makkelijk het zou zijn om er een vervanging voor te vinden.
Kies vervolgens elke maand één (ja, slechts één?) en zoek een alternatief dat bij je past. Ik raad je aan om te beginnen met de makkelijkste, of misschien met iets dat een uitdaging voor je is, maar ik raad je af om met de moeilijkste te beginnen, zodat je niet meteen bij het begin al de moed verliest. Als je lijst op is, maak dan een nieuwe of probeer de alternatieven die je onder de knie hebt gekregen nog verder te verbeteren?

Waar begin je met eten?

Eten is een gebied waar ‘zero-waste’-beginners veel goeds kunnen doen . Hier wordt namelijk enorm veel wegwerpverpakkingen verbruikt, terwijl veranderingen vaak eigenlijk vrij eenvoudig zijn. Hieronder vind je een aantal praktische tips die voor mij werken:

Boodschappen doen:

• Kies zo vaak mogelijk voor lokale en seizoensgebonden producten; beter voor het milieu, beter voor jou en beter voor je portemonnee.
• Groenten, fruit, peulvruchten en brood in je eigen verpakking kopen is al heel gewoon. Maar ik heb op deze manier ook al zeebaars, gauda, kippenvleugeltjes en een chocoladetaart uit de winkel meegenomen. En tot nu toe vond nog niemand dat vervelend, sterker nog, ik heb er zelfs wel eens een complimentje voor gekregen . Oh ja, er zijn ook al winkels die zich richten op het verminderen van afval . #tip
• Koop grotere hoeveelheden in één keer; vervang bijvoorbeeld pakjes van 500 g kipfilet door 3 kg – die kun je krijgen als je er direct om vraagt bij de versafdeling, want ze krijgen ze zelf ook in zulke verpakkingen binnen.
• In veel goed gesorteerde winkels vind je al een hoekje met noten en zaden in losse verpakking.
• Chocolade kun je in papier verpakt krijgen.
• Coca-Cola kun je in een blikje of zelfs in een statiegeldfles krijgen. Je kunt ook kiezen voor de gezondere kombucha, die je bij Rifuzl rechtstreeks in je eigen fles kunt laten tappen.
• Veel thuisbezorgers verpakken hun eten in biologisch afbreekbare verpakkingen en vermelden dit ook op hun website. Als je niet zeker weet waar en wat je moet bestellen, is pizza een vrij veilige keuze .
• Geef niet alles op, en zeker niet je favoriete eten. Ik ben ervan overtuigd dat er talloze producten zijn die je moeiteloos kunt vervangen door een milieuvriendelijker alternatief – begin hiermee .

Bereiding en bewaring:

• Gebruik wat je hebt. Simpel, maar soms vergeet je dat snel.
• Plan je maaltijden. O ja, ik weet dat het soms onhaalbaar kan zijn, maar het maakt ECHT een verschil, want je eten bederft minder snel in de koelkast omdat je het niet vergeet .
• De vriezer is je beste vriend. Daarin bewaar je restjes van de lunch, groenten uit de tuin die je tijdens het seizoen niet hebt kunnen opeten, of die enorme hoeveelheid kippenvlees die je een tijdje geleden hebt gekocht, en nog veel meer.
• Van groenteschillen (en kippen- of runderbotten) kun je een heerlijke bouillon maken, die je vervolgens gewoon in kleine potjes giet en in de vriezer bewaart .

Overige aankopen

Het is leuk om je eigen deodorant of schoonmaakmiddel te maken, maar dat is niet meer nodig – veel bedrijven hebben geluisterd naar onze wens om minder afval te produceren en nu kunnen we kiezen uit tal van geweldige oplossingen . Je kunt deodorant kopen in een stick, als crème in een potje, in een navulbare spray, of je kunt hem nog steeds zelf maken. De keuze is aan jou. Wij, als beginners op het gebied van minimaliseren, hebben echt geluk, want een afvalvrij leven wordt steeds gangbaarder en er zijn enorm veel producten beschikbaar waarvoor je vroeger gewoon de mouwen moest opstropen en ze zelf moest maken .

En nog een paar geweldige zero-waste-alternatieven voor veelgebruikte producten :

• Waspoeder kun je in een kartonnen doos kopen, en sommige winkels (waaronder Rifuzl) hebben hoekjes waar je waspoeder of wasgel in je eigen verpakking kunt afvullen.
• Let goed op wanneer je vaatwastabletten koopt – zelfs als er staat dat ze milieuvriendelijker zijn, hebben ze meestal nog steeds een plastic omhulsel. Het is het beste om in plaats van tabletten waspoeder of -gel te gebruiken en dit naar behoefte te doseren.
• Als er geen winkel in de buurt is waar je azijn in je eigen verpakking kunt laten afvullen, koop dan in de winkel de allergrootste verpakking en giet deze indien nodig over in een kleinere verpakking die je thuis hebt.
• Voor het ontstoppen van afvoeren vormen zuiveringszout en azijn een geweldige combinatie.
• Shampoos en zeep kun je in vaste vorm kopen of bijvullen in de navulhoek.
• Steeds meer tandenborstels zijn van hout, en de meest milieuvriendelijke tandzijde is van zijde.
• Tampons en maandverband kun je vervangen door een menstruatiecup en wasbaar maandverband.
• In plaats van een gewoon scheermesje kun je er een nemen met losse metalen mesjes, die je vervolgens kunt vervangen. Als je wax gebruikt, kun je die thuis zelf maken van een mengsel van suiker, water en citroensap; in plaats van strips kun je gewoon een oud laken gebruiken dat je in stukjes knipt.

Hoe houd je het vol?

Het is heel normaal dat je er na verloop van tijd niet meer zoveel aandacht aan besteedt; soms kan het je zelfs overbodig en te ingewikkeld lijken. Hoe blijf je dan volhouden met een afvalvrij leven?

• Het belangrijkste is dat je je realiseert dat een leven helemaal zonder afval moeilijk te bereiken is. Het is belangrijk dat je je best doet om zo min mogelijk afval te produceren – in hoeverre dat voor jou haalbaar is, kun je alleen zelf beoordelen!
• Dit is geen ‘alles of niets’-principe. Als je chocolade bij het tankstation koopt, betekent dat nog niet dat je geen afvalverminderaar meer bent. Eén aankoop waarbij je niet bepaald de beste keuze hebt gemaakt, betekent niet dat al het andere teniet wordt gedaan. We maken allemaal fouten, we komen allemaal wel eens in een situatie terecht waarin we onnodig afval hebben geproduceerd. En dat is oké, de volgende keer doen we het beter.
• Je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Het is eigenlijk beter om de veranderingen stap voor stap aan te pakken. Zo heb je niet het gevoel dat je je hele leven op zijn kop hebt gezet.
• Maak het niet ingewikkeld!!! Hoe eenvoudiger je oplossingen zijn, hoe groter de kans dat je ze ook daadwerkelijk zult toepassen. Elke stap telt. Zelfs als het enige wat je op dit moment doet, is dat je groenten en fruit in je eigen tassen koopt. Je moet ergens beginnen en na verloop van tijd zul je in je streven om afval te verminderen hoogstwaarschijnlijk nog andere, kleine stapjes zetten die samen enorm zullen bijdragen aan een mooiere omgeving.

Tot slot willen we benadrukken dat een afvalvrij leven niet moeilijk hoeft te zijn – integendeel, het zoeken naar milieuvriendelijke alternatieven kan juist heel leuk zijn. Ontdek welke oplossingen perfect bij jouw levensstijl passen, zodat je overal en altijd kunt handelen op de manier die het beste is voor onze planeet.