Reduzierung: Grundlagen für Anfänger

Hallo, Anfänger/Anfängerin! ?‍♀️?‍♂️

Wie schön, dass du dich uns auf dieser wunderbaren Reise zu einem sauberen und grünen Planeten angeschlossen hast. ? „Zero-Waste“ oder, wie wir es nennen – „Reduzieren“ (weil wir Abfall und den allgemeinen Verbrauch reduzieren – niedlich, oder? ?) – wird deinen Horizont ganz sicher erweitern. Du wirst feststellen, dass es – genau wie für jede Krankheit eine Heilpflanze wächst ? – auch für jedes Kunststoffprodukt eine umweltfreundliche Alternative gibt. Gleichzeitig wirst du feststellen, dass es eine riesige (wirklich riesige??) Menge unterschiedlichster Informationen zu zahlreichen Themen rund um den minimalistischen Lebensstil gibt.

Damit du dich nicht zu lange in Details verlierst und so schnell wie möglich neue Abenteuer erleben kannst, lies dir unten einige grundlegende Leitlinien und Tipps durch, die für jeden Anfänger (aber auch für Veteranen) nützlich sind. ?

Plastik-Fantastik

? Nicht jeder Kunststoff ist gleich – aus Sicht des Umweltschutzes ist es wichtig zu wissen, dass vor allem die Typen 1 und 2 recycelt werden (siehe Bild unten ?).
? Wenn Kunststoff biologisch abbaubar ist, bedeutet das, dass er in einer Industrieanlage unter ganz bestimmten Bedingungen abgebaut werden kann, nicht einfach zu Hause; eine Ausnahme bilden Produkte, die mit dem Zeichen „home OK compost“ gekennzeichnet sind (z. B. kompostierbare Müllbeutel).

Wie sieht es mit Kunststoff und Gesundheit aus? ?‍⚕️

Das mag viele überraschen, denn irgendwie „wissen“ wir alle, dass Kunststoff schlecht für die Gesundheit ist. Tatsache ist jedoch, dass wir im Grunde NICHT wissen, wie genau er sich auswirkt und in welchem Maße er schädlich sein kann.

Um auf Nummer sicher zu gehen:

• Wenn du Essen in der Mikrowelle aufwärmst, gib es vorher in eine Glasschüssel um.
• Setzen Sie Kunststoff keiner Hitze aus, Sie können ihn jedoch problemlos einfrieren.
• Achte darauf, dass du Plastikbehälter oder -utensilien nicht mit scharfen Gegenständen beschädigst.

Auch wenn die Auswirkungen von Plastik auf unsere Gesundheit noch immer im Dunkeln liegen, sind die Auswirkungen auf unsere Umwelt sonnenklar, und (allein) durch Recycling werden wir das Plastikproblem nicht lösen – ob du-willst du es oder nicht, wir müssen Wege finden, den Plastikverbrauch so weit wie möglich einzuschränken. ❌

?EINE IDEE FÜR ANFÄNGER IM BEREICH DER REDUZIERUNG?

Anstatt nach einer Alternative für ein Kunststoffbrillengestell oder ein Etikett zu suchen, das du einmal im Jahr kaufst, erstelle eine Liste mit zehn Dingen, die du täglich oder wöchentlich kaufst, und ordne sie danach, wie einfach es wäre, einen Ersatz zu finden.
Wähle dann jeden Monat eine davon aus (ja, nur eine?) und suche nach einer Alternative, die zu dir passt. Ich schlage vor, dass du mit dem einfachsten Produkt beginnst oder vielleicht mit einem, das eine Herausforderung für dich darstellt; vom schwierigsten rate ich dir jedoch ab, damit du nicht gleich zu Beginn die Lust verlierst. Wenn dir die Liste ausgeht, erstelle eine neue oder versuche, die Alternativen, die du bereits gemeistert hast, noch weiter zu verbessern.

Wo fängt man beim Thema Essen an?

Essen ist ein Bereich, in dem wir „Zero-Waste“-Einsteiger viel Gutes bewirken können . Hier wird nämlich eine riesige Menge an Einwegverpackungen verbraucht, gleichzeitig sind die Änderungen oft eigentlich recht einfach. Im Folgenden findest du einige praktische Tipps, die bei mir funktionieren:

Einkaufen:

• Entscheide dich so oft wie möglich für lokale und saisonale Produkte; das ist besser für die Umwelt, besser für dich und besser für deinen Geldbeutel.
• Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Brot in eigenen Behältern zu kaufen, ist bereits üblich. Ich habe aber auch schon Seebrasse, Gauda, Hähnchenflügel und Schokoladentorte so aus dem Laden mitgenommen. Und bisher hat sich noch niemand daran gestört, im Gegenteil, ich habe sogar schon ein paar Komplimente dafür bekommen . Ach ja, und es gibt auch schon Läden, die auf Reduzierung setzen . #Tipp
• Kauf größere Mengen auf einmal; tausch z. B. 500-g-Packungen Hähnchenfilet gegen 3-kg-Packungen aus – diese bekommst du, wenn du direkt an der Frischetheke danach fragst, da sie selbst auch in solchen Verpackungen beliefert werden.
• In vielen gut sortierten Geschäften gibt es bereits eine Ecke mit Nüssen und Samen als lose Ware.
• Schokolade gibt es in Papier verpackt.
• Coca-Cola gibt es in der Dose oder sogar in der Mehrwegflasche. Oder du entscheidest dich für die gesündere Kombucha-Variante, die du dir bei Rifuzl direkt in deine eigene Flasche abfüllen lässt.
• Viele Lieferdienste verpacken Lebensmittel in biologisch abbaubare Verpackungen und weisen auf ihrer Website darauf hin. Wenn du dir nicht sicher bist, wo und was du bestellen sollst, ist Pizza eine ziemlich sichere Wahl: .
• Verzichte nicht auf alles, schon gar nicht auf dein Lieblingsessen. Ich bin überzeugt, dass es unzählige Bereiche gibt, in denen du die Produkte in deinen Regalen mühelos durch eine umweltfreundlichere Alternative ersetzen kannst – fang damit an: .

Zubereitung und Aufbewahrung:

• Verbrauche, was du hast. Ganz einfach, aber manchmal vergisst man das schnell.
• Plane deine Mahlzeiten. Ach ja, ich weiß, dass das manchmal unmöglich erscheint, aber es macht WIRKLICH einen Unterschied, denn so verdirbt das Essen seltener im Kühlschrank, weil du es nicht vergisst .
• Der Gefrierschrank ist dein bester Freund. Darin bewahrst du die Reste vom Mittagessen auf, Gemüse aus dem Garten, das du in der Saison nicht geschafft hast zu essen, oder diese riesige Menge Hühnerfleisch, die du vor ein paar Tagen gekauft hast, und so weiter und so fort.
• Aus Gemüseschalen (und Hühner- oder Rinderknochen) kannst du eine herrliche Brühe kochen, die du dann einfach in kleine Gläser abfüllst und im Gefrierschrank aufbewahrst .

Sonstige Einkäufe

Es ist schön, wenn man sein Deodorant oder Reinigungsmittel selbst herstellen kann, aber das ist nicht mehr nötig – viele Unternehmen haben auf unseren Wunsch nach weniger Abfall gehört, und jetzt können wir aus vielen tollen Lösungen wählen . Deo gibt es als Stick, als cremige Variante im Tiegel, als Sprühflasche mit Nachfüllpackung oder du kannst es natürlich auch weiterhin selbst herstellen. Du hast die Wahl. Wir Zero-Waste-Einsteiger haben hier wirklich Glück, denn ein Leben ohne Abfall wird immer beliebter und es gibt eine riesige Auswahl an Produkten, für die man früher einfach die Ärmel hochkrempeln und sie selbst herstellen musste .

Und noch ein paar tolle Zero-Waste-Alternativen für häufig verwendete Produkte :

• Waschpulver kannst du in Kartons kaufen, und einige Geschäfte (darunter auch Rifuzl) bieten Bereiche an, in denen du Waschpulver oder Waschgel in deine eigene Verpackung abfüllen kannst.
• Sei vorsichtig beim Kauf von Spülmaschinentabs – auch wenn darauf steht, dass sie umweltfreundlicher sind, haben sie meist immer noch eine Verpackung aus Plastik. Am besten verwendest du statt Tabletten Waschpulver oder Waschgel und dosierst es nach Bedarf.
• Wenn du kein Geschäft in der Nähe hast, in dem du Essig in deinen eigenen Behälter abfüllen kannst, dann kaufe im Geschäft die wirklich größte Flasche und fülle sie bei Bedarf in einen kleineren Behälter um, den du zu Hause hast.
• Zum Entstopfen von Abflüssen sind Natron und Essig eine hervorragende Kombination.
• Shampoos und Seifen kannst du in fester Form kaufen oder an der Nachfüllstation abfüllen.
• Immer mehr Zahnbürsten sind aus Holz, und die umweltfreundlichsten Zahnseiden sind aus Seide.
• Tampons und Binden kannst du durch eine Menstruationstasse und waschbare Binden ersetzen.
• Anstelle eines herkömmlichen Rasierers kannst du einen mit austauschbaren Metallklingen verwenden und diese dann einfach austauschen. Wenn du Wachs verwendest, kannst du es ganz einfach zu Hause aus einer Mischung aus Zucker, Wasser und Zitronensaft herstellen; anstelle von Streifen kannst du einfach ein altes Laken nehmen, das du in Stücke schneidest.

Wie bleibt man dabei?

Es ist völlig normal, dass du dem mit der Zeit nicht mehr so viel Aufmerksamkeit schenkst; manchmal kommt es dir vielleicht sogar so vor, als sei es überflüssig und zu kompliziert. Wie kannst du also an einem Leben ohne Abfall festhalten?

• Das Wichtigste ist das Bewusstsein, dass ein Leben völlig ohne Abfall schwer zu erreichen ist. Wichtig ist, dass du dich bemühst, so wenig Abfall wie möglich zu produzieren – inwieweit das für dich machbar ist, kannst nur du selbst einschätzen!
• Das ist kein „Alles-oder-nichts“-Prinzip. Wenn du Schokolade an der Tankstelle kaufst, heißt das noch lange nicht, dass du kein „Abfallvermeider“ mehr bist. Ein Einkauf, bei dem du nicht gerade die beste Entscheidung getroffen hast, bedeutet nicht, dass alles andere zunichte gemacht wird. Wir alle machen Fehler, wir alle geraten mal in Situationen, in denen wir unnötigen Abfall verursacht haben. Und das ist okay, beim nächsten Mal machen wir es besser.
• Du musst nicht alles auf einmal ändern. Eigentlich ist es besser, wenn du die Veränderungen schrittweise angehst. So hast du nicht das Gefühl, dass du dein ganzes Leben auf den Kopf gestellt hast.
• Mach es dir nicht zu kompliziert!!! Je einfacher deine Lösungen sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass du sie auch anwendest. Jeder Schritt zählt. Auch wenn das Einzige, was du im Moment tust, darin besteht, Obst und Gemüse in deinen eigenen Beuteln einzukaufen. Irgendwo musst du anfangen, und mit der Zeit wirst du in deinem Bestreben, Abfall zu reduzieren, höchstwahrscheinlich noch weitere kleine Schritte unternehmen, die zusammen einen enormen Beitrag zu einer schöneren Umwelt leisten werden.

Abschließend möchten wir betonen, dass ein Leben ohne Abfall nicht anstrengend sein muss – im Gegenteil: Die Suche nach umweltfreundlichen Alternativen kann richtig Spaß machen. Finde heraus, welche Lösungen perfekt zu deinem Lebensstil passen, und so kannst du überall und jederzeit so handeln, wie es für unseren Planeten am besten ist.