A méretcsökkentés: alapok kezdőknek

Szia, kezdő! ?‍♀️?‍♂️

Milyen jó, hogy csatlakoztál hozzánk ezen a csodálatos úton egy tiszta és zöld bolygó felé. ? A „zero-waste”, vagy ahogy mi hívjuk – a hulladékcsökkentés (mert csökkentjük a hulladékot és az általános fogyasztást – aranyos, ugye? ?) – biztosan tágítani fogja a látókörödet. Rájössz majd, hogy ahogy minden betegségre van gyógymód ?, úgy minden műanyag termékre is létezik környezetbarát alternatíva. Ugyanakkor észre fogod venni, hogy óriáááás (tényleg óriáááás??) mennyiségű, legkülönbözőbb információ áll rendelkezésre a „csökkentéses” életmóddal kapcsolatos számos témában.

Hogy ne veszítsd el magad túl sokáig a részletekben, és a lehető leggyorsabban indulhass el új kalandok felé, olvasd el alább néhány alapvető iránymutatást és tanácsot, amelyek minden kezdőnek (de a tapasztaltabbaknak is). ?

A műanyag csodája

? Nem minden műanyag egyforma – a környezetvédelem szempontjából fontos tudnod, hogy elsősorban az 1-es és a 2-es típusú műanyagokat újrahasznosítják (nézd meg az alábbi képet ?).
? Ha a műanyag biológiailag lebontható, az azt jelenti, hogy ipari üzemben, nagyon specifikus feltételek mellett bontható le, és nem otthon; kivételt képeznek azok a termékek, amelyek a „home OK compost” jelöléssel vannak ellátva (pl. komposztálható szemeteszsákok).

Mi a helyzet a műanyaggal és az egészséggel? ?‍⚕️

Ez sokakat meglephet, mert valahogy mindannyian „tudjuk”, hogy a műanyag káros az egészségre. De a tény az, hogy valójában NEM tudjuk, pontosan milyen hatással van ránk, és milyen mértékben árthat.

Mindazonáltal, hogy „a biztonság kedvéért”:

• Ha ételt melegítesz a mikrohullámú sütőben, előtte tedd át egy üvegedénybe.
• Ne tedd ki a műanyagot hőhatásnak, de nyugodtan fagyaszthatod le.
• Vigyázz, nehogy éles tárgyakkal megsértsd a műanyag edényeket vagy eszközöket.

Bár a műanyag egészségre gyakorolt hatásai még mindig ködbe burkolózva vannak, a környezetre gyakorolt hatásai viszont kristálytiszták, és (csupán) az újrahasznosítással nem fogjuk megoldani a műanyagproblémát – akár-akarsz, akár nem, meg kell találnunk a módját, hogyan lehet a lehető legjobban korlátozni a használatát. ❌

?ÖTLET A CSÖKKENTÉS KEZDŐINEK?

Ahelyett, hogy alternatívát keresnél a műanyag szemüvegkeret vagy a címke helyett, amit évente egyszer vásárolsz, készíts egy listát tíz olyan dologról, amit naponta vagy hetente vásárolsz, és sorold fel őket aszerint, mennyire lenne egyszerű helyettesítőt találni hozzájuk.
Ezután minden hónapban válassz ki egyet (igen, csak egyet?), és keress hozzá olyan alternatívát, ami neked megfelel. Javaslom, hogy kezdd a legkönnyebbel, vagy esetleg olyannal, ami kihívást jelent számodra; a legnehezebbet viszont nem ajánlom, nehogy már az elején elvesszen a kedved. Ha elfogy a lista, készíts egy újat, vagy próbáld meg továbbfejleszteni azokat az alternatívákat, amelyeket már elsajátítottál.

Hol kezdjük az étkezés terén?

Az étkezés az a terület, ahol mi, „zero-waste” kezdők, sok jót tehetünk . Itt ugyanis hatalmas mennyiségű egyszer használatos csomagolóanyagot fogyasztunk el, ugyanakkor a változtatások gyakran valójában meglehetősen egyszerűek. Az alábbiakban elolvashatsz néhány praktikus tippet, amelyek nekem beváltak:

Bevásárlás:

• Válassz minél gyakrabban helyi és szezonális termékeket; ez jobb a környezetnek, jobb neked és jobb a pénztárcádnak is.
• Már megszokott dolog, hogy zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket és kenyeret saját csomagolásban vásárolok. Én viszont már oradát, gaudát, csirkeszárnyakat és csokoládétortát is így vittem haza a boltból. Eddig még senkinek sem volt ez kellemetlen, sőt, még dicséretet is kaptam . Ja, és már léteznek olyan boltok is, ahol csökkentheted a hulladékot . #tipp
• Vásárolj egyszerre nagyobb mennyiségeket; pl. cseréld le az 500 g-os csirkefilé-csomagokat 3 kg-osra – ezeket akkor kaphatod meg, ha közvetlenül a friss húsos pultnál kéred őket, mivel ők is ilyen kiszerelésben kapják őket.
• Sok jól felszerelt üzletben már megtalálható egy sarok, ahol ömlesztve árulnak dióféléket és magvakat.
• A csokoládét papírba csomagolva is kaphatod.
• A Coca-Colát dobozban vagy akár visszaváltható üvegben is kaphatod. Választhatsz viszont egy egészségesebb kombuchát is, amelyet a Rifuzlban közvetlenül a saját üvegedbe tölthetsz.
• A házhozszállítási szolgáltatók sok helyen lebomló csomagolásba csomagolják az ételt, és ezt a honlapjukon is feltüntetik. Ha nem vagy biztos benne, hol és mit rendelj, a pizza elég biztonságos választás: .
• Ne mondj le mindenről, főleg ne a kedvenc ételeidről. Biztos vagyok benne, hogy rengeteg olyan terület van, ahol a polcaidon lévő termékeket könnyedén kicserélheted környezetbarát alternatívákra – kezdd ezekkel: .

Előkészítés és tárolás:

• Használd fel, amid van. Egyszerű, de néha gyorsan elfeledkezünk róla.
• Tervezd meg az étkezéseidet. Jaj, tudom, hogy néha kivitelezhetetlennek tűnik, de TÉNYLEG nagy különbséget jelent, mert így ritkábban romlik meg az étel a hűtőben, mert elfelejtenéd .
• A fagyasztó a legjobb barátod. Oda teheted az ebéd maradékát, a kertből szedett zöldségeket, amiket a szezonban nem sikerült megenned, vagy azt a hatalmas mennyiségű csirkehúst, amit pár napja vettél, és még sok minden mást.
• A zöldséghéjakból (és a csirke- vagy marhacsontokból) remek levesalapot főzhetsz, amit aztán csak kis üvegekbe töltesz, és a fagyasztóba rakod .

Egyéb vásárlások

Jó, ha elkészítheted a saját dezodorodat vagy tisztítószeredet, de ez már nem feltétlenül szükséges – sok vállalat meghallgatta a kevesebb hulladék iránti vágyunkat, és most már számos remek megoldás közül választhatunk . A dezodort krém formában, kis tégelyben, utántöltős spray-ben is megvásárolhatod, vagy továbbra is elkészítheted magad. A választás a tiéd. Mi, a minimalista kezdők, igazán szerencsések vagyunk, mert a hulladékmentes életmód egyre elterjedtebb, és rengeteg olyan termék áll rendelkezésre, amelyeket korábban egyszerűen csak fel kellett tűrni az ingujjat, és saját kezűleg kellett elkészíteni .

És még néhány remek minimalista alternatíva a gyakran használt termékekhez :

• A mosóport kartondobozban is megvásárolhatod, egyes üzletekben (például a Rifuzlban) pedig vannak olyan sarokok, ahol a mosóport vagy a mosógélt a saját csomagolásodba töltheted.
• Légy óvatos, amikor mosogatógép-tablettákat vásárolsz – még akkor is, ha az áll rajtuk, hogy környezetbarátabbak, általában még mindig műanyag csomagolásuk van. A legjobb, ha a tabletták helyett mosóport vagy gélt használsz, és azt adagolod szükség szerint.
• Ha nincs a közelben olyan bolt, ahol alkoholos ecetet tölthetnél a saját edényedbe, akkor vásárolj a boltban a legnagyobb kiszerelést, és szükség szerint töltsd át egy kisebb, otthon lévő edénybe.
• A lefolyók eltömődésének megszüntetésére a szódabikarbóna és az ecet remek kombináció.
• A samponokat és szappanokat szilárd formában is megvásárolhatod, illetve utántöltő sarokban is feltöltheted őket.
• Egyre több fogkefe készül fából, a legkörnyezetkímélőbb fogselymek pedig selyemből készülnek.
• A tamponokat és a betéteket felválthatod menstruációs csészére és mosható betétekre.
• A hagyományos borotva helyett választhatsz olyan modellt, amelynek cserélhető fém pengéi vannak, és csak azokat cseréled ki. Ha pedig gyantát használsz, azt otthon is elkészítheted cukor, víz és citromlé keverékéből, a szalagok helyett pedig használhatsz egy régi lepedőt, amelyet darabokra vágsz.

Hogyan tarts ki?

Teljesen normális, hogy idővel már nem fordítasz erre annyi figyelmet, néha akár úgy is érezheted, hogy felesleges és túl bonyolult. Hogyan tarts ki tehát a hulladékmentes életmód mellett?

• A legfontosabb, hogy tudatosítsd magadban: a teljesen hulladékmentes élet nehezen elérhető. Az a lényeg, hogy igyekezz a lehető legkevesebb hulladékot termelni – hogy ez számodra milyen mértékben elérhető, azt csak te magad tudod megítélni!
• Ez nem egy „mindent vagy semmit” elv. Ha csokit veszel a benzinkútnál, az még nem jelenti, hogy már nem vagy hulladékcsökkentő. Egy olyan vásárlás, ahol nem hoztál éppen a legjobb döntést, nem jelenti azt, hogy az összes többi erőfeszítésed semmit sem ér. Mindannyian hibázunk, mindannyian kerülünk olyan helyzetbe, amikor feleslegesen termelünk hulladékot. És ez rendben van, legközelebb jobban fogunk csinálni.
• Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod. Valójában jobb, ha fokozatosan vágsz bele a változásokba. Így nem lesz olyan érzésed, hogy mindent felforgattál.
• Ne bonyolítsd túl!!! Minél egyszerűbbek a megoldásaid, annál nagyobb az esélye, hogy tényleg alkalmazni is fogod őket. Minden lépés számít. Még akkor is, ha jelenleg az egyetlen dolog, amit teszel, az, hogy a gyümölcsöt és zöldséget saját zsákjaidban vásárolod. Valahol el kell kezdened, és idővel a hulladékcsökkentés iránti vágyadnak köszönhetően nagy valószínűséggel további apró lépéseket is meg fogsz tenni, amelyek együttesen hatalmas mértékben hozzájárulnak a környezetünk javításához.

Végül kiemelnénk, hogy a hulladékmentes életnek nem kell fárasztónak lennie – éppen ellenkezőleg, a környezetbarát alternatívák keresése igazán szórakoztató lehet. Találd meg, mely megoldások illeszkednek legjobban az életstílusodhoz, és így bárhol és bármikor úgy cselekedhetsz, ahogyan az a bolygónk számára a legjobb.