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Spaghettis à la courge et aux lentilles

Spaghettis à la courge et aux lentilles

Name: Spaghettis à la courge et aux lentilles
Total time: 1 h
Ingredients: 450 g de spaghettis bio; 1 petite courge Hokkaido; Romarin; Huile d''olive; 6 gousses d''ail; 1 oignon; 300 g de lentilles brunes cuites; flocons de levure; sel; Poivre

(1)

Temps de préparation: 1 h
Niveau de difficulté:
Nombre d'ingrédients: 10

Une recette délicieuse et simple pour les journées d''automne, quand les courges orange ne manquent pas et que tu as envie de spaghettis.

Rifuzl est un magasin sans emballage plastique où vous pouvez acheter, avec vos propres contenants, des produits alimentaires locaux, sains et bio, ainsi que des accessoires « zéro déchet ». Achetez sans emballage !

Spaghettis à la courge et aux lentilles

Temps de préparation: 1 h
Niveau de difficulté:
Nombre d'ingrédients: 10

Ingrédients:

Tu as besoin de:

450 g de spaghettis bio
1 petite courge Hokkaido
Romarin
Huile d''olive
6 gousses d''ail
1 oignon
300 g de lentilles brunes cuites
flocons de levure
sel
Poivre

Instructions de préparation:

Comment tu le prépares ?:

1. Étape Coupez le potiron en dés, mélangez-le avec de l''huile d''olive et du romarin, puis faites-le cuire au four à 200 °C pendant environ une demi-heure.Hacher l''oignon et l''ail, puis les faire revenir dans de l''huile d''olive. Ajouter également les lentilles brunes cuites et assaisonner avec du sel et du poivre.Faire cuire les spaghettis « al dente » dans de l''eau salée.Une fois tous les ingrédients prêts, mélangez-les dans une casserole.Ajoutez encore un peu d’huile d’olive, des flocons de levure et assaisonnez à votre goût. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter 1 dl d’eau de cuisson des pâtes.Tu peux les servir avec de l’huile d’olive, des flocons de levure ou du fromage râpé. Bon appétit ! 🍽Et pour finir… Vous trouverez presque tous les ingrédients chez nous ! Pour les légumes, consultez la fiche de commande et passez votre commande ; vous trouverez le reste dans notre offre habituelle.

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Spaghettis à la courge et aux lentilles

Temps de préparation: 1 h

Niveau de difficulté: 1

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Ingrédients:

Tu as besoin de

450 g de spaghettis bio
1 petite courge Hokkaido
Romarin
Huile d''olive
6 gousses d''ail
1 oignon
300 g de lentilles brunes cuites
flocons de levure
sel
Poivre

Instructions de préparation:

Comment tu le prépares ?

Coupez le potiron en dés, mélangez-le avec de l''huile d''olive et du romarin, puis faites-le cuire au four à 200 °C pendant environ une demi-heure.Hacher l''oignon et l''ail, puis les faire revenir dans de l''huile d''olive. Ajouter également les lentilles brunes cuites et assaisonner avec du sel et du poivre.Faire cuire les spaghettis « al dente » dans de l''eau salée.Une fois tous les ingrédients prêts, mélangez-les dans une casserole.Ajoutez encore un peu d’huile d’olive, des flocons de levure et assaisonnez à votre goût. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter 1 dl d’eau de cuisson des pâtes.Tu peux les servir avec de l’huile d’olive, des flocons de levure ou du fromage râpé. Bon appétit ! 🍽Et pour finir… Vous trouverez presque tous les ingrédients chez nous ! Pour les légumes, consultez la fiche de commande et passez votre commande ; vous trouverez le reste dans notre offre habituelle.