Reducción: conceptos básicos para principiantes

¡Hola, principiante! ?‍♀️?‍♂️

¡Qué bien que te hayas unido a nosotros en este maravilloso viaje hacia un planeta limpio y verde! ? El «cero residuos» o, como lo llamamos nosotros, «reducción» (porque reducimos los residuos y el consumo en general; qué bonito, ¿verdad? ?) te abrirá sin duda nuevos horizontes. Descubrirás que, al igual que para cada enfermedad hay una planta medicinal ?, también existe una alternativa respetuosa con la naturaleza para cada producto de plástico. Al mismo tiempo, te darás cuenta de que hay una cantidad enorme (¿de verdad enorme??) de información muy variada sobre numerosos temas relacionados con el estilo de vida minimalista.

Para que no te pierdas demasiado en los detalles y puedas lanzarte lo antes posible hacia nuevas aventuras, lee a continuación algunas orientaciones básicas y consejos que resultarán útiles tanto para cualquier principiante (y también a los veteranos). ?

El plástico, ¡qué maravilla!

? No todos los plásticos son iguales: desde el punto de vista de la protección del medio ambiente, es importante que sepas que se reciclan principalmente los tipos 1 y 2 (echa un vistazo a la imagen de abajo ?).
? Si el plástico es biodegradable, eso significa que puede descomponerse en una planta industrial bajo condiciones muy específicas y no simplemente en casa; la excepción son los productos que llevan la etiqueta «home OK compost» (por ejemplo, las bolsas de basura compostables).

¿Y qué hay del plástico y la salud? ?‍⚕️

Esto puede sorprender a más de uno, porque, de alguna manera, todos «sabemos» que el plástico es malo para la salud. Pero lo cierto es que, en realidad, NO sabemos exactamente cómo afecta ni hasta qué punto puede ser perjudicial.

De todos modos, para ir «sobre seguro»:

• Si calientas comida en el microondas, ponla primero en un recipiente de cristal.
• No expongas el plástico al calor, aunque sí puedes congelarlo sin problema.
• Ten cuidado de no dañar los recipientes o utensilios de plástico con objetos afilados.

Aunque los efectos del plástico en nuestra salud siguen envueltos en la niebla, los efectos en nuestro medio ambiente son claros como el agua y (solo) con el reciclaje no resolveremos el problema del plástico; tanto si-no, habrá que encontrar formas de reducirla al máximo. ❌

?¿UNA IDEA PARA PRINCIPIANTES EN LA REDUCCIÓN DE CONSUMO?

En lugar de buscar una alternativa a la montura de plástico de tus gafas o a la etiqueta que compras una vez al año, haz una lista de diez cosas que compras a diario o semanalmente y clasifícalas según lo fácil que sería encontrar un sustituto.
A continuación, cada mes elige una (sí, ¿solo una?) y busca una alternativa que te convenga. Te sugiero que empieces por la más fácil o quizá por una que te suponga un reto; te desaconsejo la más difícil, para que no te desanimes justo al principio. Cuando se te acabe la lista, haz una nueva o intenta mejorar las alternativas que ya has dominado.

¿Por dónde empezar con la alimentación?

La alimentación es un ámbito en el que los principiantes en el «cero residuos» podemos hacer mucho bien . De hecho, aquí se consume una enorme cantidad de envases de un solo uso, mientras que, al mismo tiempo, los cambios suelen ser bastante sencillos. A continuación puedes leer algunos consejos prácticos que a mí me funcionan:

Compras:

• Elige productos locales y de temporada siempre que puedas; es mejor para el medio ambiente, mejor para ti y mejor para tu bolsillo.
• Comprar verduras, fruta, legumbres y pan en envases propios ya es algo habitual. Yo incluso me he llevado así de la tienda dorada, gauda, alitas de pollo y una tarta de chocolate. Y, de momento, a nadie le ha molestado, sino que incluso he recibido algún que otro elogio . Ah, y ya existen tiendas que promueven el consumo reducido . #consejo
• Compra cantidades mayores de una sola vez; por ejemplo, cambia los paquetes de 500 g de filete de pollo por uno de 3 kg; puedes conseguirlos si los pides directamente en la sección de carne fresca, ya que ellos mismos los reciben en ese formato.
• En muchas tiendas bien surtidas ya encontrarás un rincón con frutos secos y semillas a granel.
• El chocolate lo puedes comprar envuelto en papel.
• La Coca-Cola la puedes comprar en lata o incluso en botella retornable. También puedes optar por una kombucha más saludable, que te sirven en Rifuzl directamente en tu propia botella.
• En muchos sitios, los servicios de entrega a domicilio empaquetan la comida en envases biodegradables y lo indican en su página web. Si no estás seguro de dónde y qué pedir, la pizza es una opción bastante segura: .
• No renuncies a todo, y mucho menos a tu comida favorita. Estoy convencida de que hay muchísimos ámbitos en los que puedes sustituir sin esfuerzo los productos de tus estanterías por alternativas más sostenibles: empieza por estos .

Preparación y conservación:

• Consume lo que tienes. Es sencillo, pero a veces se nos olvida rápidamente.
• Planifica las comidas. Sí, ya sé que a veces puede parecer imposible, pero REALMENTE marca la diferencia, ya que la comida se estropea menos a menudo en la nevera porque no te olvidas de ella .
• El congelador es tu mejor amigo. En él puedes guardar las sobras de la comida, las verduras de la huerta que no has podido comer cuando estaban en temporada o esa enorme cantidad de pollo que compraste hace un tiempo, y un sinfín de cosas más.
• Con las cáscaras de las verduras (y los huesos de pollo o ternera) puedes preparar un caldo estupendo, que luego solo tienes que verter en tarros pequeños y guardar en el congelador .

El resto de la compra

Está muy bien poder fabricar tu propio desodorante o producto de limpieza, pero ya no es necesario: muchas empresas han escuchado nuestro deseo de generar menos residuos y ahora podemos elegir entre un montón de soluciones estupendas . Puedes comprar desodorante en barra, en tarro, en un pulverizador recargable o, si lo prefieres, seguir haciéndotelo tú mismo. La elección es tuya. Los que nos iniciamos en el minimalismo tenemos mucha suerte, porque la vida sin residuos está cada vez más extendida y hay una gran cantidad de productos disponibles que antes tenías que fabricarte tú mismo .

Y aquí tienes otras alternativas geniales de «minimalismo» para productos de uso frecuente :

• El detergente en polvo se puede comprar en cajas de cartón, y algunas tiendas (como Rifuzl) disponen de rincones donde puedes llenar tu propio envase con detergente en polvo o en gel.
• Ten cuidado al comprar pastillas para el lavavajillas: aunque pongan que son más respetuosas con el medio ambiente, suelen tener el envoltorio de plástico. Lo mejor es utilizar detergente en polvo o en gel en lugar de pastillas y dosificarlo según sea necesario.
• Si no tienes cerca ninguna tienda donde puedas llenar tu propio envase con vinagre de alcohol, compra en la tienda el envase más grande que haya y, si es necesario, viértelo en uno más pequeño que tengas en casa.
• Para desatascar desagües, el bicarbonato sódico y el vinagre son una combinación fantástica.
• Los champús y jabones los puedes comprar en formato sólido o rellenarlos en la zona de recarga.
• Cada vez hay más cepillos de dientes de madera, y los hilos dentales más ecológicos son los de seda.
• Puedes sustituir los tampones y las compresas por una copa menstrual y compresas lavables.
• En lugar de una maquinilla de afeitar convencional, puedes optar por una con cuchillas metálicas individuales y ir cambiándolas. Y si utilizas cera depilatoria, puedes prepararla en casa con una mezcla de azúcar, agua y zumo de limón; en lugar de tiras, puedes usar una sábana vieja cortada en trozos.

¿Cómo mantener la constancia?

Es totalmente normal que, con el tiempo, le prestes menos atención; a veces incluso puede parecerte una molestia y demasiado complicado. Entonces, ¿cómo perseverar en una vida sin residuos?

• Lo más importante es ser consciente de que una vida totalmente libre de residuos es difícil de alcanzar. Lo importante es que te esfuerces por generar la menor cantidad posible de residuos; ¡solo tú puedes valorar hasta qué punto es factible para ti!
• No se trata de un principio de «todo o nada». Si compras chocolate en una gasolinera, eso no significa que ya no seas una persona que reduce residuos. Una compra en la que no hayas tomado precisamente la mejor decisión no significa que todo lo demás se eche a perder. Todos cometemos errores, todos nos encontramos en situaciones en las que hemos generado residuos innecesarios. Y no pasa nada, la próxima vez lo haremos mejor.
• No hace falta que lo cambies todo de golpe. De hecho, es mejor que abordes los cambios poco a poco. Así no tendrás la sensación de haberlo cambiado todo de la cabeza a los pies.
• ¡¡¡No te compliques!!! Cuanto más sencillas sean tus soluciones, más probable es que las pongas en práctica. Cada paso cuenta. Incluso si lo único que estás haciendo ahora mismo es comprar la fruta y la verdura en tus propias bolsas. Hay que empezar por algún sitio y, con el tiempo, es muy probable que, en tu afán por reducir los residuos, des otros pequeños pasos que, en conjunto, contribuirán enormemente a mejorar el entorno.

Por último, cabe destacar que una vida sin residuos no tiene por qué ser complicada; al contrario, buscar alternativas respetuosas con el medio ambiente puede ser realmente divertido. Descubre qué soluciones se adaptan perfectamente a tu estilo de vida y así podrás actuar, en cualquier lugar y en cualquier momento, de la forma que sea mejor para nuestro planeta.